Jak dbać o wątrobę

Aby dbać o wątrobę należy pilnować kilku podstawowych zasad: Unikajmy tłuszczy nasyconych ponieważ wątroba długo je przetrawia. Unikajmy alkoholu, gdyż nawet w małych ilościach silnie toksyczny jest dla wątroby. Duże porcje pokarmu również obciążają wątrobę. Dzięki jedzeniu mniejszych porcji a częściej unikamy tego efektu. Jedzenie wysoko przetworzone mocno obciąża wątrobę. Wszelkie konserwy, „jedzenie z paczki” szkodzą wątrobie. Nie jedz takiej żywności. Co do spożywanych posiłków starajmy się jeść w spokoju. Jedzmy dokładnie przeżuwająca unikniemy obciążania wątroby źle pogryzioną żywnością. Starajmy się stosować przyprawy, bo dzięki nim ułatwiamy trawienie. Unikajmy jednak przypraw które są pikantne. Aby uzupełniać ilość witamin w organizmie należy jeść warzywa i owoce. Odchudzajmy się mając problemy z wątrobą, gdyż nadmiar tkanki tłuszczowej może powodować stłuszczenie wątroby a co za tym idzie jej niewydolność. Dużo leków powoduje uszkodzenie wątroby i obciąża ją. Nie stosuj długotrwale leków bez recepty, a te przypisane przez lekarza stosuj wyłącznie według jego wskazań. Sporo leków jest silnie toksycznych dla wątroby.

Podobne artykuły

  • Wątroba a emocjeWątroba a emocje Każdy z nas odczuwa tak naprawdę tysiące emocji codziennie. Jeśli jesteśmy szczęśliwi, odczuwamy oczywiście radość, szczęście oraz satysfakcję z tego, że coś nam się udało. Jeśli natomiast […]
  • Regeneracja wątrobyRegeneracja wątroby Wątroba pełni w organizmie bardzo ważne funkcje, bez niej organizm nie mógłby funkcjonować. Jednym z jej wielu zadań jest oczyszczanie organizmu z toksyn. Jak wiemy w dzisiejszych czasach […]
  • Wątroba i alkoholWątroba i alkohol Chyba każdy z nas wie doskonale, że alkohol oraz wątroba raczej nie tworzą i prawdopodobnie, a może niestety dla większości z nas, nie stworzą już nigdy udanej pary. Słyszymy na każdym […]
  • Nieprawidłowy tryb życiaNieprawidłowy tryb życia Od najmłodszych lat wiemy z lekcji w szkole podstawowej, że wątroba jest niezwykle ważnym organem przyczyniającym się do poprawnego działania całego organizmu. Głównymi jej funkcjami są […]
  • Rola wątroby w naszym organizmieRola wątroby w naszym organizmie Wątroba jest organem, który ma bardzo duże znaczenie w naszym organizmie. Bierze udział w bardzo wielu istotnych procesach w organizmie człowieka. Mówi się nawet, iż jeśli nie wiadomo, […]
  • Przeszczep wątrobyPrzeszczep wątroby Technologia nieustannie zmierza do przodu. Jej rozwój czasami wydaje się być zbyt szybki, a ludzie zwyczajnie na to nie przygotowani. Podobnie jest z medycyną, która w XXI wieku osiąga […]